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Choix de l'éditeur : 40 % de réduction sur les revues de santé et de remise en forme de May Designs

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Dans le monde d'une vie plus saine, je crois qu'il y a trois principaux types de personnes : Premièrement, nous avons ceux qui ont un plan général, l'abordent tous les jours dans une sorte de mode "au mieux" et qui réussissent généralement beaucoup. Le deuxième type est, eh bien, intense. Ils planifient, programment, suivent et surveillent. Ils surveillent chaque calorie d'aussi près qu'ils comptent chaque pas. Ils connaissent toutes leurs statistiques et mesures, et ils peuvent parler des macronutriments comme la plupart des gens parlent des types de bière et des saveurs de crème glacée.

Le dernier type se situe quelque part entre les deux, et je suis un fier membre de ce sous-groupe. J'ai des objectifs et des projets. J'écris mes repas pour pouvoir faire mes courses et élaborer des stratégies pour les folies. Je planifie également mes séances d'entraînement, en m'assurant d'échanger mes routines afin de ne pas faire trop de cardio ou, quelque chose dont je suis très coupable, de sauter complètement les poids.

Manger sain doit toujours être délicieux.

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J'avais gardé une trace de tout cela dans un cahier à l'ancienne. C'était mignon et pratique et très bon marché (merci, les ventes cibles après la rentrée !). Mais, ce n'était pas assez. Je ne suis pas obsessionnel - je suis tout à fait à l'aise de m'écarter de mon plan lorsqu'un plateau de brownies est assis à l'extérieur de mon bureau - mais j'ai besoin de plus de structure que la personne moyenne.

Il y a environ un an, je suis tombé sur les revues Health + Fitness de May Design. Leur bloc-notes mince de 5 x 8 pouces est facile à ranger dans mon sac à main ou mon sac de sport, et il est sans prétention. Il ne crie pas « STRATÉGIE DE FITNESS ». (En fait, il ne crie rien, mais vous pouvez le monogrammer ou écrire une phrase mignonne comme « Get Fit ! » sur la couverture de votre cahier.) J'ai amassé plus de 20 $ de dollars, et je n'ai jamais regardé en arrière.

Tout d'abord, le cahier vous encourage à écrire vos objectifs. Vous essayez de perdre du poids, de vous tonifier, de vous muscler ? Écrivez le tout, clair comme le jour, au début du livre. Ensuite, retournez à votre agenda quotidien. Chaque jour, vous permet de planifier vos trois repas, ainsi que des collations. Vous pouvez également suivre votre eau et planifier votre exercice. Ne surveillez pas les calories? Il n'y a pas de boîte pour ça, mais si vous le faites, faites comme moi et comptez-les simplement dans l'un des coins.

Vous avez dû sauter la salle de sport à cause d'une blessure ou vous avez une idée de salade de farro vraiment géniale à préparer ? Prenez une note au bas de la page et utilisez-la comme référence plus tard.

Chaque cahier a 76 jours de pages, vous en aurez donc besoin de plusieurs pour passer une année. Heureusement qu'ils sont en vente en ce moment. Aujourd'hui et demain, vous pouvez acheter ces carnets de santé et de remise en forme pratiques à 40 % de réduction sur leur prix régulier. Vous n'avez pas besoin d'un code spécial. Concevez simplement votre (vos) cahier(s), choisissez l'option de page Health + Fitness Journal et votre remise de 40 % sera appliquée.

Je vais m'approvisionner à nouveau. J'en suis à mon dernier cahier, c'est donc l'occasion idéale pour moi d'en prendre quelques-uns de plus pour moi - et peut-être un ou deux pour des amis qui sont des planificateurs comme moi.

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